Sore throat and gland problem (agar gale ke gadood(glands) barh jain) گلے کی سوزش

Throat problem agar gale ke gadood(glands) brh jain to to ap qist e sheerien lijye ye hulke zard rung ki lukri(wood) hay is lukri ko peace ker rakh lain is lakri ke safoof ka aik chamach  do chamach sharbat toot siah ke sath mila ker chat lain faida hoga
(2) neem ke tree key dus ya bara pate (leaves) leker aik glass pani me mila ker ubaal lain aur raat ko sone se pehle garare karain gala theek ho jae ga.aur thundi, badi aur khuti cheezoon se parhaiz karain

گلے کی سوزش ٹھیک کرنے کے گھریلو نسخے

گلے میں درد ہے تو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ان ٹوٹکوں پر عمل کرکے دیکھیں تین دنوں میں گلے کی سوزش خود بخود ٹھیک ہوجائے گی۔
نزلہ زکام ایسا مرض ہے جو ہر عمر کے بیشتر افراد کو عموماً لاحق ہوتا رہتا ہے لیکن اسے زیادہ تکلیف دہ چیز گلے کی سوزش ہے گلے میں شدید تکلیف کا باعث بنتی ہے اور کھانا نگلنا بھی انتہائی مشکل ہوجاتا ہے اور تو اور گلے کا درد انسان کو بستر پر کروٹیں بدلنے پر بھی مجبور کردیتا ہے۔

گلے کی سوزش کے اہم اسباب 

نشہ کرنا:سگریٹ نوشی اور دیگر نشوں کی وجہ سے گلے کی سوزش ہوجاتی ہے۔
فضا کی گندگی: فضا میں موجود گرد وغبار کی وجہ سے گلے میں سوزش ہوتی ہے،اس لیے آلودہ فضا سے ہر ممکن بچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔
گلٹیوں کا بار بار پیدا ہونا: گلٹیوں کے بار بار بننے سے گلے کی سوزش ہو جاتی ہے، جو سانس کی تنگی کا باعث بھی بنتی ہے۔
ناک کی حساسیت: رات میں سوتے ہوئے اگر سانس ناک کی بجائے گلے کے راستے سے لیا جائے تو گلے میں سوزش وغیرہ کے مسائل پیدا ہوجاتے ہیں۔
معدے کی گرمی: گرم کھانوں کی وجہ سے معدے میں تیزابیت  ہوجاتی ہے جو گلے کی سوزش کا سبب بنتی ہے۔
بلغم: اگر بلغم وغیرہ سینے میں پیدا ہوجائے تو اس سے گلے کی سوزش ہونے کا خطرہ  ہوتا ہے۔اس کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

لیکن آپ کو گلے کے درد میں فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اینٹی بائیوٹیک ادویات جسم کی قوت مدافعت کو کمزور کردیتی ہے۔
ہم آپ کو کچھ گھریلو ٹوٹکے بتا رہے ہیں گلا خراب ہونے کی صورت میں یہ نسخے آزما کر دیکھیں ضرور فائدہ ہوگا اور تین دن میں آپ کا گلا بلکل ٹھیک ہوجائے گا۔

گرم پانی Benefits of hot water

قدیم طب کے ماہرین ہمیشہ گرم پانی پینے کا ہی مشورہ دیں گے کیونکہ ٹھنڈا پانی صحت کے لیے نقصان دہ ہے اور گرم پانی جہاں جسم میں فاضل چربی کو جمنے کا موقع نہیں دیتا وہاں ہمارے نظام انہظام کو بہتر بناتا ہے اور ہماری قوت مدافعت کا 80 فیصد تعلق ہمارے نظام انہظام سے ہی ہے اس لیے گرم پانی پینے کو اپنا معمول بنائیں یہ ذہنی تناؤ کو بھی کم کرے گا اور نظام تنفس کو صاف کر کے آپ کے گلے کو بلا وجہ کی سوزش سے بچائے گا۔

ہلدی اور گڑ

عموماً سب ہی گھروں میں گڑ اور ہلدی موجود ہوتی ہے تو آپ گلے میں سوزش کی صورت میں ہلدی اور گڑ کو مکس کرلیں اور ہر تھوڑی دیر بعد اسے کھاکر اوپر سے گرم پانی پی لیں۔
رات کو دہی مت کھائیں
طب ایوردیک کے ماہرین کا ماننا ہے کہ زندگی کی 3 طاقتیں ہیں جنہیں ہندی میں 3 دوشا کہا جاتا ہے اور اس میں سے ایک بلغم ہے جو رات کے وقت جسم میں زیادہ مقدار میں پیدا ہوتی ہے اور چونکہ دہی جسم میں اس دوشا کو بڑھاتا ہے اس لیے رات کے وقت دہی کا استعمال مت کریں کیونکہ اس سے جسم میں بلغم کا تناسب بڑھ جاتا ہے جس سے گلے میں سوزش پیدا ہونے اور نزلہ زکام جیسے امراض کے بڑھنے کا خدشہ پیدا ہو جاتا ہے۔
دہی کھانے کا سب سے اچھا وقت صُبح کا وقت ہے اس لیے دہی کا استعمال دن کے اوقات میں کریں تاکہ آپ اس زبردست خوراک کے فائدوں سے بہرمند ہو سکیں اور اس کے نقصانات سے محفوظ رہ سکیں۔

پارسلے(اجوائن) اور گڑ

پارسلے اجوائن کو کہتے ہیں جو نئی نسل کو یقیناً نہیں پتہ ہوگا۔ اجوائن خراسانی کو گڑ کے ساتھ ملاکر پانی میں ابال کر قہوہ بنالیں اور تھوڑی تھوڑی دیر بعد وہ قہوہ نوش کریں جلد ہی بند گلا کھل جائے گا۔

دار چینی

دار چینی ایسا مصالحہ ہے جس میں اینٹی آکسائیڈنٹس کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے اور جب گلے سوج رہا ہوں تو یہ بلغم بننے کی مقدار کم کرکے سانس لینا آسان بناتا ہے۔ ایک سے ڈیڑھ کپ پانی کو ابال لیں، جب پانی ابلنے لگے تو اس میں ایک سے 2 دار چینی کی اسٹکس کا اضافہ کرکے تین منٹ تک مزید ابالیں، اس کے بعد دارچینی کو نکال کر اس میں سبز چائے کو شامل کردیں اور پھر نیم گرم ہونے پر پی لیں۔
صُبح کی چائے میں ہلدی کا استعمال شروع کریں
ہلدی میں قدرتی اینٹی بائیوٹیک شامل ہیں جو ہمارے جسم میں سوزش کو پیدا ہونے سے روکتی ہے اور اگر آپ صبح کی چائے میں ہلدی لونگ اور تھوڑا سا ادرک ڈال کر پینا اپنا معمول بنا لیں تو فضائی آلودگی اور دیگر جراثیم آپکے گلے کو کبھی بھی متاثر نہیں کر پائیں گے۔

ادرک کا پانی

(Ginger)
ادرک نظام تنفص کے لیے مددگار بوٹی ہے جو کہ ورم کش خصوصیات رکھتی ہے جبکہ بیکٹریا سے مقابلہ کرتی ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے ایک ادرک کو چھیل کر چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اوراسے پیس کر مومی پیپر میں لپیٹ دیں، اس کے بعد 3 کپ پانی کو درمیانی آنچ میں ابالیں اور ابلنے پر ادرک کا اضافہ کردیں، اس کے بعد مزید پانچ منٹ تک ابالیں اور پھر چولہا بند کرکے کچھ مقدار میں شہد کا اضافہ کردیں، اسے نیم گرم ہی پی لیں۔

 نمکین پانی سے غرارے کریں

(salt Water)
یہ چھوٹا سا عمل آپ کو بہت سی پریشانیوں سے بچا سکتا ہے کیونکہ یہ نظام تنفس میں موجود جمی بلغم کو خارج کرتا ہے اور گلے کی سوزش کو آرام دیتا ہے اس لیے روزانہ نیم گرم پانی سے کم از کم ایک دفعہ غرارہ کرنا اپنا معمول بنا لیں۔

ایک چمچ شہد Benefits of Honey

شہد کی جراثیم کش خصوصیات گلے کی تکلیف کو تیزی سے ختم کرنے میں مدد دیتی ہیں، بس ایک چمچ شہد کو کھالیں اور بس۔ یہ طریقہ کار بہت کم عرصے میں گلے کی سوزش اور خراش پر قابو پانے میں مدد دے سکتا ہے۔

گل بابونہ کی چائے Benefits of Gul e Baboona Tea

گل بابونہ یا chamomile کی چائے نہ صرف ہاضمے کے لیے بہترین ہے بلکہ مختلف طبی تحقیقی رپورٹس میں ثابت ہوا ہے کہ یہ ورم کش اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ گلے کی سوزش یا خراش سے آرام پہنچانے میں مدد دیتے ہیں، یہ چائے کیفین سے پاک ہوتی ہے تو اسے سونے سے پہلے پینا نیند کو متاثر نہیں کرتا، اس میں کچھ مقدار میں شہد ملاکر پینا گلے کی سوزش سے نجات کا عمل زیادہ تیز کردیتا ہے۔

ہربل چائے Benefits of Herbal Tea

گلے میں سوزش اور تکلیف کی صورت میں ہر دو گھنٹے کے بعد گرم پانی پینا انتہائی فائدہ مند ہوتا ہے مگر اگر آپ گرم پانی پینے سے تنگ آ گئے ہیں تو ہربل چائے کے ٹی بیگ جو بازار میں آرام سے مسیر ہوتے ہیں لے آئیں اور ہر دو گھنٹے بعد ہربل چائے پی لیں، ہربل چائے گلے کی سوزش کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔

لیموں اور گرم پانی  Benefits of hot water and Lemon in urdu hindi

کچھ لوگ لیموں کا عرق گرم پانی میں اس وقت توقع کے ساتھ ملا کر پتے ہیں کہ اس سے جسمانی وزن میں کمی اور جلد شفاف ہوگی، مگر یہ مشروب تکلیف دہ گلے کی سوزش سے تحفظ بھی فراہم کرتا ہے۔ جراثیم کش اور جسمانی مدافعتی نظام مضبوط کرنے کی صلاحیت رکھنے والا یہ مشروب گلے کے لیے ایسا تیزابی ماحول بناتا ہے جو کہ وائرس اور بیکٹریا کی نشوونما کو بہت مشکل بنادیتا ہے۔ لیموں میں وٹامن سی کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے جو کہ موسمی نزلہ زکام کے خلاف لڑنے میں مدد دیتا ہے۔

کالی مرچ اور چینی:

گلے میں سوزش ہو جائے تو 3 سے 4 کالی مرچیں لیکر اسے چینی یا گُڑ کے ساتھ چبا چبا کر کھالینے سے تکلیف میں کمی واقع ہوتی ہے اور گلے کی سوزش ختم ہوتی ہے

ہلدی دودھ کا مکسچر

رات کو سونے سے پہلے ہلدی پاوڈر کو گرم دودھ میں مکس کر کے پی لیں ہلدی ایک قُدرتی اینٹی بائیوٹیک ہے یہ آپ کے گلے کی سوزش کو دُور کر دے گی اس کے علاوہ یہ مکسچر اندرونی بیرونی زخموں کو بھرنے میں بھی مدد دیتا ہے

 پانی: Benefits of drinking more water

سردیوں میں ہمارا امیون سسٹم یعنی قوت مدافعت کمزور ہوتی ہے اور قوت مدافعت کمزور ہونے کا ایک بڑا سبب پانی کی کمی ہے لہذا گلے میں سوزش کی صورت میں نیم گرم پانی وقفے وقفے سے پیتے رہیں تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے اور پانی کی کمی کی وجہ سے جراثیموں کو غالب آنے کا موقع نہ ملے

 شہد اور کلونجی کے فوائد Benefits of Honey

شہد کے متعدد طبی فوائد ہیں، ایک چائے کا چمچ شہد چائے میں ملانا یا ایسے ہی کھالینا بھی گلے کی سوزش میں کمی لاسکتا ہے، مگر اس کے اثرات کو بہتر بنانے کے لیے اس میں 2 سے 3 قطرے کلونجی کے تیل کے شامل کرلیں، یہ تیل ورم کش ہوتا ہے اور گلے کی تکلیف میں فوری سکون پہنچانے میں مدد دے سکتا ہے۔

نمک ملے پانی سے غرارے

یہ بہت ٹوٹکا ہے اور انتہائی موثر بھی، نمک ملے پانی سے غرارے کرنے سے تکلیف دہ سوجن میں کمی آتی ہے جبکہ بیکٹریا بھی مرتے ہیں، اس مقصد کے لیے آدھا چائے کا چمچ ایک گلاس گرم پانی میں ملائیں اور پھر ایک سے 2 منٹ غرارے ہیں، یہ پانی نگلنے سے گریز کریں۔

    مُرغ یخنی

مُرغ یخنی گلے میں سوزش کا بہترین علاج ہے اور یہ فوری طور پر تکلیف میں راحت کا سبب بنتی ہے اور قوت مدافعت کو مضبوط بناتی ہے لہذا گلا خراب ہونے کی صورت میں دن میں کم از کم تین دفعہ ایک گرم پیالہ مُرغ یخنی کا پینے سے آپ ڈاکٹر کی فیس اور دوائیوں کے خرچے سے بچ جائیں گے

   سیب کا سرکہ اور شہد کے فوائدbenefits of Apple vinrger

سیب کے سرکے میں تیزابیت کی سطح کافی زیادہ ہوتی ہے جو کہ بیکٹریا کو ختم کرنے میں مدد دتی ہے، اس سرکے کو شہد سے ملا کر سوزش کے شکار گلے کی تکلیف میں کمی لائی جاسکتی ہے۔ ایک کھانے کے چمچ سیب کے سرکے، ایک کھانے کے چمچ شہد کو ایک کپ گرم پانی میں مکس کریں، اور پھر اسے پی لیں۔

دیسی گھی اور کالی مرچ

کالی مرچ جراثیم کا خاتمہ کرتی ہے اور گلے کی سوزش میں انتہائی فائدہ مند ہے، ہر کھانے کے بعد 4 سے 5 دانے کالی مرچ کو پیس کر چائے کی چمچ دیسی گھی گرم کرکے اس میں مکس کریں اور اسے پی لیں یہ گلے کی درد میں فوری راحت کا باعث بنے گا اور بیٹھی ہُوئی آواز کو درست کردے گا۔

بھاپ سے مدد لیں Benefits of steam

بھاپ بھی گلے کی سوزش میں کمی لانے کے لیے مدد فراہم کرتی ہے، اس مقصد کے لیے ایک بڑا باﺅل لیں، اسے گرم پانی سے آدھا بھر لیں، اس کے بعد ایک تولیہ لیں اور اسے سر پر اوڑھ کر اپنا سر باﺅل کے اوپر ایسے رکھ لیں کہ ایک خیمہ بن جائیں۔ بس پھر پانی سے نکلنے والی بھاپ میں سانس لیں اور بس۔

لونگ بھی فائدہ مند 

لونگ کا استعمال تو صدیوں سے ہورہا ہے بلکہ چینی ادویات میں تو انہیں عام استعمال کیا جاتا ہے جو کہ دانتوں کے درد میں کمی بھی لاتی ہے مگر اس کے ساتھ ساتھ یہ گلے کی تکلیف کے بھی فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود اجزا قدرتی طور پر دردکش ہوتے ہیں جبکہ یہ مصالحہ جراثیم کش بھی ہے جو گلے کی تکلیف کو سن کرکے اس میں کمی لاتی ہے۔ اس مقصد کے لیے ایک یا 2 لونگیں لیں اور منہ میں ڈال کر چوسنا شروع کردیں، جب وہ نرم ہوجائے تو چبا کر نگل لیں۔

میتھی کے پتے 

میتھی کے پتوں کو کسی بھی تیل میں ملاکر گلے کے باہر اور گردن کے ارد گرد مالش کی جائے، یا پھر انہیں چائے کے ساتھ ملاکر استعمال کیا جائے تو اس سے بھی خراش یا سوزش کا باعث بننے والے بیکیٹیریاز کا خاتمہ ہوگا۔ میتھی کے پتوں کو گرم پانی میں ابال کر اس کے غرارے بھی کیے جاسکتے ہیں۔

لہسن Garlic

تھوڑے سے لہسن کو نیم گرم پانی میں ابال کر غرارے کرنے سے منہ میں موجود خراب بیکٹیریا کا خاتمo ہوتا ہے۔ علاوہ ازیں اگر لہسن کی مدد سے ٹوتھ برش کو معمول بنایا جائے تو اس سے نہ صرف دانت مضبوط ہوں گے، بلکہ سانس کی بدبو کا بھی خاتمہ ہوگا۔

گھریلو علاج

گلہ خراب ہونے کی صُورت میں فوری طور پر ایلوپیتھی ادویات کی طرف جانے کی بجائے گھریلو ٹوٹکوں کو فوقیت دیں ان گھریلو ٹوٹکوں میں شہد، ادرک، ہلدی، لونگ، الائچی اور باورچی خانے کے دیگر مصالحوں کا استعمال کرنا ایلوپیتھی ادویات سے زیادہ بہتر ہے لیکن اگر علامات برقرار رہیں اور بڑھ جائیں تب ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔